最近很不好睡…明明很想睡覺,可是我睡的很不安穩。
睡的時間晚,又起來很多次….
不然就是睡不著覺
眼睛睜的大大的

數羊好了….
不知道到底有幾隻綿羊跳出了牆了~
我還是沒睡著

換了自我催眠這方法
從腳指頭開始
自言自語的
跟它說好累了~你趕緊睡著
讓它可以放鬆…
不過得重複好幾次
我的身體才會聽話
進入睡眠狀態

原文出處: [Diary] 不好睡

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